怎么样练好乒乓球

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。而在我们打乒乓球过程中，一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯，而反手却显得难以掌握起来。因此有一大部分人都不能够正确使用反手攻球，忽略了反手攻球的优点。 为了让大家能够在球场上发挥超常，为大家讲解一下反手攻球的技术要领！ 

反手攻球很多朋友都在练，练得效果却是参差不齐，我在这里给大家提两个建议，相信会对大家有所帮助。

 1.出手要迎前

我们在练习反手的过程中，前臂要迎前击球，不要小看这个迎前，很多人做不到，由于害怕下网，在前臂击球时，会下意识的做向上的动作，这样出界就多，尤其是在打直板的人中，更容易前臂向上出手，这样貌似向前，其实在出手方向是前上方。应该是来球时前臂直接迎前发力，同时带动大臂。击球中上部，这样球过去非常有速度，用专业话说就是打的“实”。

2.重心要前倾，上身不要晃

很多朋友在练习反手技术中，重心不自觉的在脚后跟上，这样会造成重心靠后上身晃动，影响动作的稳定性。同时，人还会不自觉的向后仰，影响下一板启动。应该是重心始终保持在前脚掌上，压住。同时，两肩向里收，这样人比较“抱团”，重心在前面，上身就会稳定；上身稳定了，动作就固定，命中率就高。并且，一旦球线路变了，由于重心在前脚掌，可以马上启动。为下一板赢得时间。