公园里的健身器材每天去运动一小时能减肥吗？

任何运动都至少能达到一点减肥的效果，不过使用户外健身器材最多的是能能增加体质和提高免疫力。

1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2.减低患上心脏病,高血压, 糖尿病等疾病的机会. 

3是能增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5. 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。